jak zrobic

jak dla mnie lena nawet na bilansie zero moze duzo dobrego zrobic. ani masa ani redukcja tylko szlifowanie tego co ma, bo baaardzo dobrze wyglada. poprawianie gestosci ciala :D lena, jaja tak jak twarog wolno sie wchlaniaja, bo maja kazeine i dlatego mieso chude przed treningiem sie je. jajca rano w ciagu dnia lub na noc, ale byle nie [...]

[...] ta potrafa w dziale dieta & suplementacja to samo tyczy sie fotki supli -we wrazeniach piszecie tylko wrazenia odnosnie treningu! -wypiska ma zawierac caly dzien/lub jak najwiecej z niego jesli jest trenngowy - to ma zawierac przynajmniej diete do momentu treningu + owy trening Nie dzielcie wypiski na 2-3 czesci - bo sie pogubimy!! Jesli [...]

chce zrobić plan tylko mnie jakoś nakierujcie;) bo chce tak cwiczyc ze np w pon jakas partia miesni w srode juz inna a w sobote jeszcze inna i nie wiem jak to zrobic

[...] łomot.Na pewno z czasem mógłby zyskiwać na treningach pewność siebie i umiejętnosci,ale jest to proces długotrwały,a nie kilkutreningowy,więc szybciej poradziłbym,żebyś jako starszy brat wpadł do szkoły i pogadał -postraszył sam,lub z kolegami tych gnojów gdzieś w ustronnym miejscu,a jakby chcieli zrobić mimo tego krzywdę Twojemu bratu,to [...]

mat2005 No muszę zacząć kombinować, zeby gotować jakoś z przyprawami ********************************************** Coś mnie ostatnio naszło, żeby zrobić inwenturę w szafce z suplami No i zostało mi takie coś: - Trec CM3 - 27kaps - NitroBolon - 96 kaps - Clenburexin - 9 kaps - TSE - 7 kaps - Cell Pump - 45g (5 porcji) / ważne do 10.08.10 - Shock [...]

[...] propem lub zrobic odblok bez taperowania ucinjac enana. po takim cyklu mozesz nabrac na nim masy i chwile odpoczac po nim. Pozniej ew dac sobie boski cyklik na poprawejakosci propa z oxa i odblok po tym delikatny. oxa dajac ja na koniec tego swojegocyklu nie spelni juz takiego zadania i nie kopnie jak trzeba.Juz lepiej o winie pomysl. [...]

[...] 20kg do ost serii siadow i probojesz 100 wspiec zrobic, "oszukuj" 1 seria 120*max 3: MC ze szrugsem ciezar ograniczony do przysiadowego - progresja identyczna jak w siadzie ale po 15/10/5 powt 60*10 70*10 80*10 90*10 100*10 (95*8) 4: przysiady podwojnym dnem progr przesuwana15/10/5 50*10 60*10 70*10 (65*8) 1. bez pasa, zapas na [...]

Słyszałem podobnie jak Vex,sam chciałem zrobić myk z KSP,ale kolega-policjant mnie uświadomił,ze to nie takie hej siup.Nie wiem,czy to prawda,ale jakieś lojalki podobno każą podpisywać w Warszawie w KSP,właśnie żeby ludzie po kilku miesiącach się nie zawijali słuzyć w Policji do miejsca stałego zamieszkania.

nie tak latwo ze 160 do 190 zrobic baaa cholernie trudno, ale jak walisz koks to z dobrym zaparciem moze dasz rade.

jak PePo tyjesz od nadwyzki kalorycznej w ogole, nie koneicznie potreningowej. Choc i tutaj porządke mozna zrobic grupa krwi nie ma nic wspolnego z jedzeniem

[...] poczynione do tego doszlo 2kg migdalow, pol kilo orzechow laskowych luskanych, oliwa z oliwek, 14x tuna w wodzie, 10x serek wiejski, kilka makreli, troche lepsze maslo jako dodatek do szpinaku, ze 4 kg szpinaku albo i wiecej, 2kg pomidorow bo sa po 3,99 i jeszcze pare bajerow teraz mysle jeszcze jak przyniesc do domu pare zgrzewek wody, ale [...]

[...] a zaproponował równie beznadziejny. Po takim katowaniu klatki nie dziw sie że straciłeś moc, na dobrą sprawe mogłeś zrobić sobie krzywdę. Trenuj klatkę raz w tygodniu tak jak pozostałe mięśnie i to w przedziale 12-14 serii ogółem. Wrzuć jakiś sensowny plan do oceny, nie zapomnij dodać treningu nóg. Pozdrawiam. P.S. Co to jest ćwiczenie kilem??

[...] drążka użyj czegokolwiek by można było się zawiesić i podnieść. Możesz do góry doskakiwać. Jak nie podciągasz się ani raz sam to znaczy że masz słaby grzbiet. Zacznij tak jak pisałem do góry możesz doskakiwać a na dół opuszczaj się powoli napinając plecy mocno. Możesz to robić o wiele wolniej niż w przypadku normalnych powtórzeń. Kiedy [...]

Da radę zrobić taką operację w publicznym szpitalu czy tylko prywatnie ? Jak nie trudno sie domyślec mam problem z kasą...

[...] w takiej dawce by zrobic duzo masy, ciezko mi jest sie zalac bo raczej nabieram czystego miesnia, wino pozniej zeby to zbic i troche wyrzezbic... Oczywiscie Dieta bedzie + jakies suple. 1) powiedz dlaczego nie chcesz niczego wbijać ?? 2) bez diety to g**** z tego będzie 3) jak już musisz łączyć 2 orale to napewno nie taka dawka jak podałeś [...]

cytuje"Z racji że coraz częściej pojawiają się pytania osób początkujących o to jak mają zacząć jakim planem mają ćwiczyć i z jaką intensywnością. Więc postanowiłem opisać w tym temacie wszystko po kolei. Pierwszą rzeczą jaką powinniśmy zrobić jest udać się na wizytę do lekarza i upewnić się że nie mamy żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do [...]

po co do kumpla ??? Trzymaj sprzęt w szafie gdzieś za książkami... jak musisz zrobić szota to bierzesz igły, strzykawke, ampułki... do kibelka na 2 minuty i już masz iniekcje za sobą jaka filozofia w tym ? masz chyba drzwi w kiblu ?

[...] Ci pomoge ale chyba kazdy moze go zrobic... co do szpagatu meskiego to nie spodziewaj sie ze go tak odrazu zrobisz... fakt niektozy maja predyspozycje ale ty widocznie tak jak i ja ich nie masz xD mi zrobienie szpagatu meskiego zajelo jakies 10 miesiecy rozciagania... z tego w koncowej fazie gdy brakowalo pare cm stalem chyba z 4-5 miesiecy... [...]

czyli jak to jest z tym smażeniem. Kiedyś czytałem, że lepiej jest smażyć na oliwie z oliwek, a teraz okazuje się inaczej. Czytałem też, że lepiej jest gotować, potem że mięso gotowane też jest w jakiś sposób trujące. Więc jak najlepiej? na obiad mam kawałek piersi z kurczaka albo kawałek pangi i co mam z tym zrobić?

[...] no i jeszcze kwas poliglutamic wplywajacy swietnie na nawilzenie skory - musze to wyprobowac na sobie. Chociaz to pokarm dla odwaznych, bo smierdzi tak samo obzydliwie jak smakuje. No w Szwajcarii wiedze ze w sklepach z japonskim jedzeniem tego nie sprzedaja (co dowodzi popularnosci Ale mozna samemu zakupic w USA starter kit z bakteriami i [...]